FÁTIMA DO SUL - LIMIT ACADEMIA - De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM), a associação entre treino de força e cardio melhora o condicionamento físico, aumenta o gasto calórico total, acelera o metabolismo e contribui para maior preservação da massa muscular durante o emagrecimento.
Ou seja: se o seu objetivo é perder gordura, ganhar força e ter mais energia, o segredo está no equilíbrio entre essas duas práticas — e aqui no Centro de Treinamento LIMIT você encontra estrutura, profissionais qualificados e o acompanhamento ideal para isso.
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